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夏季皮肤问题高发,专家手把手教你预防

2019-06-18 13:55:16

  蚊虫叮咬、湿疹、过敏、皮炎……夏季是皮肤最容易出现问题的时候。伴随着梅雨季节的湿热天气,很多人都会出现各种皮肤瘙痒、皮肤过敏、皮肤起疹,还有蚊虫叮咬、皮肤干燥、脱皮甚至烫伤等状况。怎么办?杜绝夏季皮肤问题,最重要的是做好预防。江苏省中医院的专家们手把手教你预防的方法:

  一要彻底清洁凉席

  夏季气温不断升高,人们开始使用凉席了。在使用之前,要进行彻底的清洁。建议先用热水烫洗,然后在阳光下进行曝晒,以期有效的杀灭席中的螨虫。尽量降低房内温度,避免螨虫的繁衍生存。使用过程中,凉席要经常用热水进行清洗、晾晒,尽可能的做到“一天一擦洗,一周一晾晒”。

  二要去除致病因素

  虽说皮肤病的致病因素各种各样,但在生活中还是有许多注意之处。如尽量避免热水洗烫、不要过多使用肥皂、切勿用力搔抓,不可自己使用外用药物等等。本身是过敏体质的人,还需要不断加强身体锻炼,努力提高免疫力水平,从而改善自己过敏体质状况。

  三要加强皮肤保护

  炎夏季节外出旅游时,要注意做好面部皮肤的保护;建议戴上浅色宽边帽子或打上遮阳伞,戴上深色防紫外线眼镜;尽量不到树木茂密处,最好穿长衣长裤,防止蚊虫、毒蛇咬伤。夏季炎热,容易烫伤,老人孩子要远离炉灶、热水瓶等,积极做好预防。

  四要注意放松心态

  特别是湿疹、皮炎患者在生活上,要注意放松心态,避免精神的过度紧张与身体的过度劳累;注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,平时保持大便通畅;尽量不要参加会导致过度紧张与焦虑的竞赛类等活动。

  五要注意个人卫生

  个人卫生也是预防皮肤病的重要一环;日常生活中做好个人及环境卫生工作,彻底清除家居中的灰尘碎屑;要勤换衣被。衣被尽量使用纯天然材料制作,如纯棉织品等,减少使用化纤材料制作的衣服。

  六饮食要新鲜清淡

  日常生活中要注意多吃新鲜蔬菜、水果,做到新鲜清淡;注意不要食用辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类等辛辣刺激性的食物。还有如泥螺、苋菜等含有较多的光敏性物质,可以提高皮肤对紫外线的敏感性,故也要尽量的少吃。

  用过省中医院院内制剂的都知道,该院不少外治宝贝用后都会“爱不释手”,因为不仅效果好,关键是所有配方严格国家规范,用得放心。比如防止蚊虫叮咬、皮肤瘙痒的皮炎灵液,治疗湿疹、过敏性皮炎等皮肤感染的皮炎洗剂等,不少人一年四季居家常备。(冯瑶)

来源:江苏工人报
编辑:孙仕奇

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