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喝酒对健康的危害大吗

2019-07-11 15:43:14

  夏天最开心的事,莫过于在傍晚和三五好友一起去烧烤摊,撸串、喝酒……喝酒,在我国有着悠久的历史,在古代,饮酒还常常与诗词文章相融合。不光我们中国人爱喝酒,放眼世界各地,到处都有爱喝酒的人。

  但是俗话说得好,小酌怡情,大酌伤身。北京市疾控中心近日发出健康提示,提醒市民关注饮酒与健康。

  为什么说喝酒伤身呢?

  世界卫生组织认为,就全球而言,酒精是危害健康的三大风险因素之一,也是导致200多种疾病和损伤病症的因素之一。

  酒精在体内代谢后产生的乙醛,已被世界卫生组织列入l类致癌物,酒精摄入至少与食管癌、肝癌和结直肠癌等7种癌症的发病风险升高有关。

  研究发现,酒精对青少年群体的危害较大,在20至39岁这一年龄段的所有死亡者中,约有四分之一死于酒精。

  适量饮酒有益健康?

  并没有科学依据。对于适量饮酒的益处,也存在一些争议。适量饮酒究竟利大于弊?还是弊大于利?仍没有确定的结论。

  但是过量饮酒,一定是弊大于利。有研究发现,过量饮酒会导致大脑海马体发生变性和萎缩,蛋白质结构发生改变,引起认知功能的损害,增加伤害的发生风险。

  那应该怎么喝酒呢?

  控制酒量,自律饮酒。对于饮酒量的建议,各个国家有所不同。我国膳食指南建议,儿童少年、孕妇、哺乳期妇女不应饮酒。

  成年人如饮酒,男性一天饮酒的酒精量不超过25克,女性不超过15克。

  对于没有饮酒习惯的人群能不喝就不喝。对于有饮酒习惯的人群,则应当控制自己的饮酒量。在饮酒时也应注意自己的饮酒方式和酒的品质。(本报记者 唐诗)

来源:中工网——《劳动午报》
编辑:孙仕奇

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